�j bejegyz�s Friss�t�s

2008.07.26. 12:51

Edz�s Classico escape dustdom nev� l�val D�jugrat� p�niszint� edz�sterv Bemeleg�t�s: A p�ly�n nyeregb�l l�p�sben �t k�rt megtesz�nk hossz� sz�ron, hogy a l� kiny�jthassa a nyak�t �s kell�k�ppen bemelegedjen. Majd �get�sre v�ltunk �s �jabb �t k�rt �get�nk mindk�t k�zre. Egy r�vid v�gt�val z�rjuk a sort. Edz�s: Az el�re be�ll�tott akad�lyokkal teli p�ly�n el�sz�r k�rbe�get�nk, majd v�gt�ban ugyan ezt az utat megtessz�k m�g egyszer. Azt�n Cavaletti munk�val befejezz�k a bemeleg�t�st, �s neki�llunk a feladatnak. Az akad�lyok nem t�l magasak, de a k�z�pszintnek megfelelnek. Igyeksz�nk mindent a legr�videbb id� alatt teljes�teni. Az akad�lyok k�z�tt szerepel: Cavaletti, Tripplebar, Joker, meredek ugr�s, magas ugr�s, kombin�ci�, oxer, vies�rok, vizes�rok akad�lyjal. Az akad�lyok magass�ga: 30 cm-85 cm k�z�tt mozog, a l� k�pess�geihez m�rten. Edz�s ut�n levezet�s k�vetkezik. Levezet�s: A lovat el�sz�r �get�sben, majd l�p�sben hagyom visszasz�radni, majd le�polom. Shana | ponyhorselife.gp |

2008.07.25. 18:59

Edzek a Roccos lovakkal. K�szi Catleen Uranos, Csoda F�nyesre lecsutakolom. Megf�s�l�m a s�r�ny�t �s a fark�t, �s ha kell akkor m�retre v�gom, majd befonom. Kitiszt�tom a pat�j�t �s bekenem vitaminos patazs�rral. Bek�t�m f�slival a l�b�t, felteszem az �nv�d�t, a f�lv�d�t �s a pataharangot. Felszersz�mozom, ellen�rz�m, hogy minden rendben van-e. Bemeleg�tem fut�sz�ron 10-15 perc l�p�s, majd �get�s �s v�g�l v�gta mindk�t k�zre. Hajl�tgatom, hogy minden izma kilazuljon.     K�llemverseny: Gyakoroljuk: ·        A szab�lyos be�ll�st �s a meghajl�st ·        A k�l�nb�z� j�rm�dokat �s az egyhelyben �ll�st ·        A fegyelmet �s a helyes magatart�st �s a jelz�seimre val� reag�l�st ·        A szabadugr�st ·        Majd levezet�sk�nt egy kis l�p�s     D�jlovagl�s: Gyakoroljuk: o       A fordulatokat o       A lovagl�st egyenes vonalon o       A mozdulatlanul �ll�st �s a h�tral�p�st o       Fordulat az el�ls� l�bak k�r�l �s a h�ts� l�bak k�r�l o       Paiffe-ot, Passage-t, Levade-t, Courbette-t, Capriole-t, Ballatode-t o       �s az alakzatokat (nyolcas; f�lk�r jobbra, f�lk�r balra; k�zv�lt�s S alak lovagl�sa k�zben) o       Majd levezet�sk�nt egy kis l�p�s     D�jugrat�s: Gyakoroljuk: �         L�p�s �s �get�s a j�r�iskol�n �         Gyakorl�s cavalettin �         X-ek, �tl�v�lt�sok, kis- �s nagyk�r �         Kombin�lt feladatok �         Kettes �s h�rmas ugr�sok �         Majd levezet�sk�nt egy kis l�p�s   Gyakorlunk a lehet� legt�bb akad�lyfajt�n: �         Egyszer� �s kombin�lt akad�lyok �         Meredek �         �ll�that� �

2008.07.25. 17:58

Edz�s Classico escape dustdom nev� l�val D�jugrat� p�niszint� edz�sterv Bemeleg�t�s: A p�ly�n nyeregb�l l�p�sben �t k�rt megtesz�nk hossz� sz�ron, hogy a l� kiny�jthassa a nyak�t �s kell�k�ppen bemelegedjen. Majd �get�sre v�ltunk �s �jabb �t k�rt �get�nk mindk�t k�zre. Egy r�vid v�gt�val z�rjuk a sort. Edz�s: Az el�re be�ll�tott akad�lyokkal teli p�ly�n el�sz�r k�rbe�get�nk, majd v�gt�ban ugyan ezt az utat megtessz�k m�g egyszer. Azt�n Cavaletti munk�val befejezz�k a bemeleg�t�st, �s neki�llunk a feladatnak. Az akad�lyok nem t�l magasak, de a k�z�pszintnek megfelelnek. Igyeksz�nk mindent a legr�videbb id� alatt teljes�teni. Az akad�lyok k�z�tt szerepel: Cavaletti, Tripplebar, Joker, meredek ugr�s, magas ugr�s, kombin�ci�, oxer, vies�rok, vizes�rok akad�lyjal. Az akad�lyok magass�ga: 30 cm-85 cm k�z�tt mozog, a l� k�pess�geihez m�rten. Edz�s ut�n levezet�s k�vetkezik. Levezet�s: A lovat el�sz�r �get�sben, majd l�p�sben hagyom visszasz�radni, majd le�polom. Shana | ponyhorselife.gp |

2008.07.25. 15:48

Edzek Ice In The Winter Nighttal a versenyre! Edz�s el�tt �dv�z�ltem Ice-t,majd adtam neki sz�n�t,zabot,�s sportt�pot,majd vizet. Ezut�n elkezdtem le�polni:a sz�r�t l�vakar�val fellaz�tottam,a durv�bb piszkokat elt�vol�tottam,majd sz�rkef�vel les�p�rtem r�la a port,elsim�tottam a sz�r�t,majd hogy m�g f�nyesebb legyen sz�re,egy ronggyal �tt�r�ltem az eg�sz test�t. Ezut�n kikapartam a pat�it,majd lekentem patazs�rral,v�g�l kif�s�ltema  s�r�ny�t �s a fark�t, lef�jtam s�r�ny�pol�val,majd befontam az edz�sre. Majd felszersz�moztam:  (d�lel�tt) izzaszt�, d�jlovagl� nyereg, nagykant�r, f�slik (d�lut�n) izzaszt�, ugr�nyereg. kant�r, marting�l, �nv�d�k Edz�s d�lel�tt Kiment�nk a d�jlovagl� n�gysz�gbe,majd fel�ltem r�. Bemeleg�tett�nk 4-4 k�r l�p�ssel, 3-3 k�r �get�ssel, 4-4 k�r v�gt�val mindk�t k�zre. Ezut�n a d�jlovas elemeket k�l�n-k�l�n kezdt�k el gyakorolni: piaffe, passage, levade, oldalaz�s, h�tral�ptet�s, ny�jtott j�rm�dok, �sszeszedett j�rm�dok,stb. Ezut�n a lovardai alakzatokat gyakoroltuk,majd a versenyre szabott k�r�nket. Minden kis hib�t kijav�tottunk. V�g�l lel�ptettem l�p�ssel, odadobott sz�rral,majd nagyon megdics�rtem lovam. Az edz�s sor�n minden j�l v�gzett feladat ut�n megdics�rem lovam. d�lut�n Bement�nk a fedelesbe,ugyan�gy bemeleg�tett�nk mint d�lel�tt. Ezut�n cavalettizt�nk minden j�rm�dban,majd kisebb akad�lyokat ugrattunk,k�s�bb egyre nagyobbakat. Ezut�n j�hettek a nehezebbek: meredek, jocker, tripl bar, kettes,h�rmas ugr�sok, vizes�rok, vizes�rok akad�llyal, vizest�lc�s akad�ly, k�fal, stb. Majd kiment�nk a d�jugrat�p�ly�ra, ahol m�r egy fel�ll�tott p�lya v�rt r�nk. El�sz�r �get�sben k�rbement�nk az akad�lyok mellett,hogy mindketten felm�rj�k a terepet,majd elindultunk. Miut�n v�gezt�nk,a hib�inkat kijav�tottuk,majd �jra v�gigment�nk a p�ly�n,imm�r hib�tlanul. Ezut�n lel�ptettem lovam 5 perc l�p�ssel odadobott sz�rral,amjd megdics�rtem. Az edz�s sor�n minden j�l v�gzett feladat ut�n megdics�rtem lovam. Edz�s ut�n d�lel�tt Alaposan le�poltam lovam,majd a l�bait lef�rdettem. Megv�rtam,m�g megsz�rad,majd bevezettem a boxba,felt�lt�ttem az itat�j�t,�s megt�lt�ttema sz�nah�l�j�t,majd kimentem,hagytam,hadd pihenjen. d�lut�n Alaposan le�poltam lovam,majd le is f�rdettem az eg�sz test�t. Majd j�rattam,hogy megsz�radjon,ezut�n bevezettem a box�ba,s adtam neki vizet,sz�n�t �s sportt�pot,majd elmentem,hogy pihenji tudjon. Dolly

2008.07.25. 15:21

Edzek Centoval: -Le�polom, �s felszersz�mozom -A p�ly�n hevedert h�zok, �s be�ll�tom a kengyelt -10 percet l�pek, alakzatokat lovagolok -15 perc �get�s, alakzatok -5 perc v�gta, alakzatok -J�r�iskola, hogy felk�sz�lj�n az ugrat�sra -P�r x-el kezdek -EZut�n j�nnek a meredekek, triplee bar-ok, oxerek, ker�t�s, fal, vizes�rok stb... -Visszaveszem �get�sbe, �s m�g lovagolok p�r alakzatot -Lel�ptetem -Lecsutakolom, megf�rdetem, �s megjutalmazom   Petra

2008.07.24. 22:09

Edz�s Classico escape dustdom nev� l�val D�jugrat� p�niszint� edz�sterv Bemeleg�t�s: A p�ly�n nyeregb�l l�p�sben �t k�rt megtesz�nk hossz� sz�ron, hogy a l� kiny�jthassa a nyak�t �s kell�k�ppen bemelegedjen. Majd �get�sre v�ltunk �s �jabb �t k�rt �get�nk mindk�t k�zre. Egy r�vid v�gt�val z�rjuk a sort. Edz�s: Az el�re be�ll�tott akad�lyokkal teli p�ly�n el�sz�r k�rbe�get�nk, majd v�gt�ban ugyan ezt az utat megtessz�k m�g egyszer. Azt�n Cavaletti munk�val befejezz�k a bemeleg�t�st, �s neki�llunk a feladatnak. Az akad�lyok nem t�l magasak, de a k�z�pszintnek megfelelnek. Igyeksz�nk mindent a legr�videbb id� alatt teljes�teni. Az akad�lyok k�z�tt szerepel: Cavaletti, Tripplebar, Joker, meredek ugr�s, magas ugr�s, kombin�ci�, oxer, vies�rok, vizes�rok akad�lyjal. Az akad�lyok magass�ga: 30 cm-85 cm k�z�tt mozog, a l� k�pess�geihez m�rten. Edz�s ut�n levezet�s k�vetkezik. Levezet�s: A lovat el�sz�r �get�sben, majd l�p�sben hagyom visszasz�radni, majd le�polom. Shana | ponyhorselife.gp |

2008.07.24. 19:31

Edzek Centoval: -Le�polom, �s felszersz�mozom -A p�ly�n hevedert h�zok, �s be�ll�tom a kengyelt -10 percet l�pek, alakzatokat lovagolok -15 perc �get�s, alakzatok -5 perc v�gta, alakzatok -J�r�iskola, hogy felk�sz�lj�n az ugrat�sra -P�r x-el kezdek -EZut�n j�nnek a meredekek, triplee bar-ok, oxerek, ker�t�s, fal, vizes�rok stb... -Visszaveszem �get�sbe, �s m�g lovagolok p�r alakzatot -Lel�ptetem -Lecsutakolom, megf�rdetem, �s megjutalmazom   Petra

2008.07.24. 12:55

Edzek Ice In The Winter Nighttal a versenyre! Edz�s el�tt �dv�z�ltem Ice-t,majd adtam neki sz�n�t,zabot,�s sportt�pot,majd vizet. Ezut�n elkezdtem le�polni:a sz�r�t l�vakar�val fellaz�tottam,a durv�bb piszkokat elt�vol�tottam,majd sz�rkef�vel les�p�rtem r�la a port,elsim�tottam a sz�r�t,majd hogy m�g f�nyesebb legyen sz�re,egy ronggyal �tt�r�ltem az eg�sz test�t. Ezut�n kikapartam a pat�it,majd lekentem patazs�rral,v�g�l kif�s�ltema  s�r�ny�t �s a fark�t, lef�jtam s�r�ny�pol�val,majd befontam az edz�sre. Majd felszersz�moztam:  (d�lel�tt) izzaszt�, d�jlovagl� nyereg, nagykant�r, f�slik (d�lut�n) izzaszt�, ugr�nyereg. kant�r, marting�l, �nv�d�k Edz�s d�lel�tt Kiment�nk a d�jlovagl� n�gysz�gbe,majd fel�ltem r�. Bemeleg�tett�nk 4-4 k�r l�p�ssel, 3-3 k�r �get�ssel, 4-4 k�r v�gt�val mindk�t k�zre. Ezut�n a d�jlovas elemeket k�l�n-k�l�n kezdt�k el gyakorolni: piaffe, passage, levade, oldalaz�s, h�tral�ptet�s, ny�jtott j�rm�dok, �sszeszedett j�rm�dok,stb. Ezut�n a lovardai alakzatokat gyakoroltuk,majd a versenyre szabott k�r�nket. Minden kis hib�t kijav�tottunk. V�g�l lel�ptettem l�p�ssel, odadobott sz�rral,majd nagyon megdics�rtem lovam. Az edz�s sor�n minden j�l v�gzett feladat ut�n megdics�rem lovam. d�lut�n Bement�nk a fedelesbe,ugyan�gy bemeleg�tett�nk mint d�lel�tt. Ezut�n cavalettizt�nk minden j�rm�dban,majd kisebb akad�lyokat ugrattunk,k�s�bb egyre nagyobbakat. Ezut�n j�hettek a nehezebbek: meredek, jocker, tripl bar, kettes,h�rmas ugr�sok, vizes�rok, vizes�rok akad�llyal, vizest�lc�s akad�ly, k�fal, stb. Majd kiment�nk a d�jugrat�p�ly�ra, ahol m�r egy fel�ll�tott p�lya v�rt r�nk. El�sz�r �get�sben k�rbement�nk az akad�lyok mellett,hogy mindketten felm�rj�k a terepet,majd elindultunk. Miut�n v�gezt�nk,a hib�inkat kijav�tottuk,majd �jra v�gigment�nk a p�ly�n,imm�r hib�tlanul. Ezut�n lel�ptettem lovam 5 perc l�p�ssel odadobott sz�rral,amjd megdics�rtem. Az edz�s sor�n minden j�l v�gzett feladat ut�n megdics�rtem lovam. Edz�s ut�n d�lel�tt Alaposan le�poltam lovam,majd a l�bait lef�rdettem. Megv�rtam,m�g megsz�rad,majd bevezettem a boxba,felt�lt�ttem az itat�j�t,�s megt�lt�ttema sz�nah�l�j�t,majd kimentem,hagytam,hadd pihenjen. d�lut�n Alaposan le�poltam lovam,majd le is f�rdettem az eg�sz test�t. Majd j�rattam,hogy megsz�radjon,ezut�n bevezettem a box�ba,s adtam neki vizet,sz�n�t �s sportt�pot,majd elmentem,hogy pihenji tudjon. Dolly

2008.07.24. 00:36

Edzek a Roccos lovakkal. K�szi Catleen Uranos, Csoda F�nyesre lecsutakolom. Megf�s�l�m a s�r�ny�t �s a fark�t, �s ha kell akkor m�retre v�gom, majd befonom. Kitiszt�tom a pat�j�t �s bekenem vitaminos patazs�rral. Bek�t�m f�slival a l�b�t, felteszem az �nv�d�t, a f�lv�d�t �s a pataharangot. Felszersz�mozom, ellen�rz�m, hogy minden rendben van-e. Bemeleg�tem fut�sz�ron 10-15 perc l�p�s, majd �get�s �s v�g�l v�gta mindk�t k�zre. Hajl�tgatom, hogy minden izma kilazuljon.     K�llemverseny: Gyakoroljuk: ·        A szab�lyos be�ll�st �s a meghajl�st ·        A k�l�nb�z� j�rm�dokat �s az egyhelyben �ll�st ·        A fegyelmet �s a helyes magatart�st �s a jelz�seimre val� reag�l�st ·        A szabadugr�st ·        Majd levezet�sk�nt egy kis l�p�s     D�jlovagl�s: Gyakoroljuk: o       A fordulatokat o       A lovagl�st egyenes vonalon o       A mozdulatlanul �ll�st �s a h�tral�p�st o       Fordulat az el�ls� l�bak k�r�l �s a h�ts� l�bak k�r�l o       Paiffe-ot, Passage-t, Levade-t, Courbette-t, Capriole-t, Ballatode-t o       �s az alakzatokat (nyolcas; f�lk�r jobbra, f�lk�r balra; k�zv�lt�s S alak lovagl�sa k�zben) o       Majd levezet�sk�nt egy kis l�p�s     D�jugrat�s: Gyakoroljuk: �         L�p�s �s �get�s a j�r�iskol�n �         Gyakorl�s cavalettin �         X-ek, �tl�v�lt�sok, kis- �s nagyk�r �         Kombin�lt feladatok �         Kettes �s h�rmas ugr�sok �         Majd levezet�sk�nt egy kis l�p�s   Gyakorlunk a lehet� legt�bb akad�lyfajt�n: �         Egyszer� �s kombin�lt akad�lyok �         Meredek �         �ll�that� �

2008.07.23. 15:57

Edz�s Classico escape dustdom nev� l�val D�jugrat� p�niszint� edz�sterv Bemeleg�t�s: A p�ly�n nyeregb�l l�p�sben �t k�rt megtesz�nk hossz� sz�ron, hogy a l� kiny�jthassa a nyak�t �s kell�k�ppen bemelegedjen. Majd �get�sre v�ltunk �s �jabb �t k�rt �get�nk mindk�t k�zre. Egy r�vid v�gt�val z�rjuk a sort. Edz�s: Az el�re be�ll�tott akad�lyokkal teli p�ly�n el�sz�r k�rbe�get�nk, majd v�gt�ban ugyan ezt az utat megtessz�k m�g egyszer. Azt�n Cavaletti munk�val befejezz�k a bemeleg�t�st, �s neki�llunk a feladatnak. Az akad�lyok nem t�l magasak, de a k�z�pszintnek megfelelnek. Igyeksz�nk mindent a legr�videbb id� alatt teljes�teni. Az akad�lyok k�z�tt szerepel: Cavaletti, Tripplebar, Joker, meredek ugr�s, magas ugr�s, kombin�ci�, oxer, vies�rok, vizes�rok akad�lyjal. Az akad�lyok magass�ga: 30 cm-85 cm k�z�tt mozog, a l� k�pess�geihez m�rten. Edz�s ut�n levezet�s k�vetkezik. Levezet�s: A lovat el�sz�r �get�sben, majd l�p�sben hagyom visszasz�radni, majd le�polom. Shana | ponyhorselife.gp |

2008.07.23. 15:05

Edzek Centoval: -Le�polom, �s felszersz�mozom -A p�ly�n hevedert h�zok, �s be�ll�tom a kengyelt -10 percet l�pek, alakzatokat lovagolok -15 perc �get�s, alakzatok -5 perc v�gta, alakzatok -J�r�iskola, hogy felk�sz�lj�n az ugrat�sra -P�r x-el kezdek -EZut�n j�nnek a meredekek, triplee bar-ok, oxerek, ker�t�s, fal, vizes�rok stb... -Visszaveszem �get�sbe, �s m�g lovagolok p�r alakzatot -Lel�ptetem -Lecsutakolom, megf�rdetem, �s megjutalmazom   Petra

2008.07.23. 13:31

Edzek Elite Madame Pompadurral. Fen

2008.07.22. 19:56

Edz�s Classico escape dustdom nev� l�val D�jugrat� p�niszint� edz�sterv Bemeleg�t�s: A p�ly�n nyeregb�l l�p�sben �t k�rt megtesz�nk hossz� sz�ron, hogy a l� kiny�jthassa a nyak�t �s kell�k�ppen bemelegedjen. Majd �get�sre v�ltunk �s �jabb �t k�rt �get�nk mindk�t k�zre. Egy r�vid v�gt�val z�rjuk a sort. Edz�s: Az el�re be�ll�tott akad�lyokkal teli p�ly�n el�sz�r k�rbe�get�nk, majd v�gt�ban ugyan ezt az utat megtessz�k m�g egyszer. Azt�n Cavaletti munk�val befejezz�k a bemeleg�t�st, �s neki�llunk a feladatnak. Az akad�lyok nem t�l magasak, de a k�z�pszintnek megfelelnek. Igyeksz�nk mindent a legr�videbb id� alatt teljes�teni. Az akad�lyok k�z�tt szerepel: Cavaletti, Tripplebar, Joker, meredek ugr�s, magas ugr�s, kombin�ci�, oxer, vies�rok, vizes�rok akad�lyjal. Az akad�lyok magass�ga: 30 cm-85 cm k�z�tt mozog, a l� k�pess�geihez m�rten. Edz�s ut�n levezet�s k�vetkezik. Levezet�s: A lovat el�sz�r �get�sben, majd l�p�sben hagyom visszasz�radni, majd le�polom. Shana | ponyhorselife.gp |

2008.07.22. 16:59

Edzek Elite Madame Pompadurral. Fen

2008.07.22. 15:50

Edzek a Roccos lovakkal. K�szi Catleen Uranos, Csoda F�nyesre lecsutakolom. Megf�s�l�m a s�r�ny�t �s a fark�t, �s ha kell akkor m�retre v�gom, majd befonom. Kitiszt�tom a pat�j�t �s bekenem vitaminos patazs�rral. Bek�t�m f�slival a l�b�t, felteszem az �nv�d�t, a f�lv�d�t �s a pataharangot. Felszersz�mozom, ellen�rz�m, hogy minden rendben van-e. Bemeleg�tem fut�sz�ron 10-15 perc l�p�s, majd �get�s �s v�g�l v�gta mindk�t k�zre. Hajl�tgatom, hogy minden izma kilazuljon.     K�llemverseny: Gyakoroljuk: ·        A szab�lyos be�ll�st �s a meghajl�st ·        A k�l�nb�z� j�rm�dokat �s az egyhelyben �ll�st ·        A fegyelmet �s a helyes magatart�st �s a jelz�seimre val� reag�l�st ·        A szabadugr�st ·        Majd levezet�sk�nt egy kis l�p�s     D�jlovagl�s: Gyakoroljuk: o       A fordulatokat o       A lovagl�st egyenes vonalon o       A mozdulatlanul �ll�st �s a h�tral�p�st o       Fordulat az el�ls� l�bak k�r�l �s a h�ts� l�bak k�r�l o       Paiffe-ot, Passage-t, Levade-t, Courbette-t, Capriole-t, Ballatode-t o       �s az alakzatokat (nyolcas; f�lk�r jobbra, f�lk�r balra; k�zv�lt�s S alak lovagl�sa k�zben) o       Majd levezet�sk�nt egy kis l�p�s     D�jugrat�s: Gyakoroljuk: �         L�p�s �s �get�s a j�r�iskol�n �         Gyakorl�s cavalettin �         X-ek, �tl�v�lt�sok, kis- �s nagyk�r �         Kombin�lt feladatok �         Kettes �s h�rmas ugr�sok �         Majd levezet�sk�nt egy kis l�p�s   Gyakorlunk a lehet� legt�bb akad�lyfajt�n: �         Egyszer� �s kombin�lt akad�lyok �         Meredek �         �ll�that� �

2008.07.22. 13:26

Edzek Centoval: -Le�polom, �s felszersz�mozom -A p�ly�n hevedert h�zok, �s be�ll�tom a kengyelt -10 percet l�pek, alakzatokat lovagolok -15 perc �get�s, alakzatok -5 perc v�gta, alakzatok -J�r�iskola, hogy felk�sz�lj�n az ugrat�sra -P�r x-el kezdek -EZut�n j�nnek a meredekek, triplee bar-ok, oxerek, ker�t�s, fal, vizes�rok stb... -Visszaveszem �get�sbe, �s m�g lovagolok p�r alakzatot -Lel�ptetem -Lecsutakolom, megf�rdetem, �s megjutalmazom   Petra

2008.07.22. 12:31

M�T�L LEHET EDZENI! Edze�s kezdete: 2008. 07. 22. Edz�s v�ge: 2008. 08. 01. este Eredm�nyek: 2008. 08. 01. vagy 02.

[197-178] [177-158] [157-138] [137-118] [117-98] [97-78] [77-58] [57-38] [37-18] [17-1]