[197-178] [177-158] [157-138] [137-118] [117-98] [97-78] [77-58] [57-38] [37-18] [17-1]

|
Edzek Borostynnal a Military Race-re!

Behozom a legelrl s lecsutakolom:Kikaparom patit,pataolajjal lekenem ket,majd felvakarom a szrt.Szrkefvel s vizes kefvel thzom.A fejt is vatsan tkeflem.Szemeit,orrt,vgblnylst vatosan vizes szivaccsal megtiszttom.Kifslm srnyt,farkt,majd lefjom polval.Vgl thzom egy ronggyal.
Tra felszerelssel felnyergelem s kimegyek vele egy 2 rs terepre:Elszr belptetem,majd a tisztson csinlok vele nhny alakzatot getsben,utna vgtban megynk tovbb.Az erdben ugrunk farnkket,svnyt.Egy jjab tisztson a patakot is tugratjuk.Elmegynk a dombok fel s egy meredek domboldalon is felmszok velk,hogy farizmaik ersdjenek.Vissza fel leereszkednk a domboldalon s a vzessig vgtzunk,kzben kertst,fkat ugratunk.A vzessnl beleugrunk a vzbe a meredek partl s szunk kicsit,majd a seklyebb vzben vgtzunk.Innentl haza getnk.
Ha hazartnk megitatom,tnyergelem a djugrat felszerelsre: Csinlunk egy-kt alakzatot s gyakoroljuk az les fordulkat,kanyarokat,majd a jriskolt lpsben,getsben vgtban.Vgl ilyen akadlyokat ugrunk:
-egyszer akadlyok
-kombinlt akadlyok
-cavaletti
-joker
-oxer
-meredek
-vizestlca
-triple bar
-fal
Ilyeneket is,hogy megszokjk ket:
-abroncsos akadly
-virgos akadly
Visszaviszem,megitatom,majd tnyergelem a djlovagl felszerelsre:Elszr gyakoroljuk a nyjtott/sszeszedett lpst,getst,vgtt.Ksbb tvesszk a klnbz alakzatokat:
-levadea
-piruette
-passage
-piaffe
-capriole
-paseda
-courbette
-oldalazs
-tls oldalazs
-htra lps
-helyben lps,gets,vgta
-farat be/ki
-vllat be/ki
-lbemelsek
Vgl kt kr galopp s lelptetem.
Behozom a plyrl s jra lepolom:Leszerelem,majd ellenrzm a patit.Mg megszrad a lbait slaggal lemosom.Szrt jra felvakarom,majd manyag kefvel tfslm.Ugyangy szrkefvel s vizessel thzom.Vizes szivccsal megtrlm a fejt,szemeivel,orrval,vgblnylsval egytt.Kifslm srnyt,farkt,vgl thzom egy ronggyal.
Visszaengedem a legelre s egy alma kisretben elbcszom tle.
dudu |
Edzek a Roccos lovakkal. Kszi Catleen
Phoenix
Fnyesre lecsutakolom. Megfslm a srnyt s a farkt, s ha kell akkor mretre vgom, majd befonom. Kitiszttom a patjt s bekenem vitaminos patazsrral. Bektm fslival a lbt, felteszem az nvdt, a flvdt s a pataharangot. Felszerszmozom, ellenrzm, hogy minden rendben van-e. Bemelegtem futszron 10-15 perc lps, majd gets s vgl vgta mindkt kzre. Hajltgatom, hogy minden izma kilazuljon.
Gyakoroljuk:
~ Ugrplya teljestse
~ Djlovas gyakorlatok (fordulatok, lovagls egyenes vonalon, mozdulatlanul lls, htralps, fordulat a hts lbak krl, fordulat az ells lbak krl s alakzatok)
~ Terepen lovaglunk lpsben getsben s vgtban egyarnt
~ Gyakorlunk a termszetes akadlyokon: dombok-vlgyek, pocsolyk, kisebb vizes rkok
~ Vzi akadlyokat kiemelve, vzbe val ugrst s rkezst
~ Rgztett, terepakadlyok, magas svnyek s boztok ugrsa
~ CNC*/CCN* s CNC**/CCN** plya teljestse
~ Majd levezetsknt egy kis lps
A jl sikerlt gyakorlatrszek utn jutalmat kap. Majd egy kis „szabad foglalkozst”. Mg tart a szabad foglalkozs, kitakartom a boxot, friss almot kap s ropogs gygynvnyes sznt. Kitakartom az etett s az itatt s friss zabot kap. Utna jra letisztogatom, egy kicsit megfrdetem. Alaposan megtrlm, nehogy megfzzon, vagy megfja a szl. s visszaviszem a boxba, hogy pihenjen egy kicsit. |

|

|
Edzek Borostynnal a Military Race-re!

Behozom a legelrl s lecsutakolom:Kikaparom patit,pataolajjal lekenem ket,majd felvakarom a szrt.Szrkefvel s vizes kefvel thzom.A fejt is vatsan tkeflem.Szemeit,orrt,vgblnylst vatosan vizes szivaccsal megtiszttom.Kifslm srnyt,farkt,majd lefjom polval.Vgl thzom egy ronggyal.
Tra felszerelssel felnyergelem s kimegyek vele egy 2 rs terepre:Elszr belptetem,majd a tisztson csinlok vele nhny alakzatot getsben,utna vgtban megynk tovbb.Az erdben ugrunk farnkket,svnyt.Egy jjab tisztson a patakot is tugratjuk.Elmegynk a dombok fel s egy meredek domboldalon is felmszok velk,hogy farizmaik ersdjenek.Vissza fel leereszkednk a domboldalon s a vzessig vgtzunk,kzben kertst,fkat ugratunk.A vzessnl beleugrunk a vzbe a meredek partl s szunk kicsit,majd a seklyebb vzben vgtzunk.Innentl haza getnk.
Ha hazartnk megitatom,tnyergelem a djugrat felszerelsre: Csinlunk egy-kt alakzatot s gyakoroljuk az les fordulkat,kanyarokat,majd a jriskolt lpsben,getsben vgtban.Vgl ilyen akadlyokat ugrunk:
-egyszer akadlyok
-kombinlt akadlyok
-cavaletti
-joker
-oxer
-meredek
-vizestlca
-triple bar
-fal
Ilyeneket is,hogy megszokjk ket:
-abroncsos akadly
-virgos akadly
Visszaviszem,megitatom,majd tnyergelem a djlovagl felszerelsre:Elszr gyakoroljuk a nyjtott/sszeszedett lpst,getst,vgtt.Ksbb tvesszk a klnbz alakzatokat:
-levadea
-piruette
-passage
-piaffe
-capriole
-paseda
-courbette
-oldalazs
-tls oldalazs
-htra lps
-helyben lps,gets,vgta
-farat be/ki
-vllat be/ki
-lbemelsek
Vgl kt kr galopp s lelptetem.
Behozom a plyrl s jra lepolom:Leszerelem,majd ellenrzm a patit.Mg megszrad a lbait slaggal lemosom.Szrt jra felvakarom,majd manyag kefvel tfslm.Ugyangy szrkefvel s vizessel thzom.Vizes szivccsal megtrlm a fejt,szemeivel,orrval,vgblnylsval egytt.Kifslm srnyt,farkt,vgl thzom egy ronggyal.
Visszaengedem a legelre s egy alma kisretben elbcszom tle.
dudu |
Gyakorlok 1,5 rt Chanson-nal a military plyn!
Edzs eltt:
Lecsutakolom, szarvasbrrel kifnyestem a szrt,kikaparom s beolajozom a patit,megfslm s befonom a farkt s a srnyt, felnyergelem, belltom magamnak a kengyelt s felcssztatom a fejre a kantrt
Edzs kzben:
Bemelegts:3-3 kr lps, gets s vgta mind a kt kzre
Edzs:A military elemeket gyakoroljuk 1,5 rn keresztl
Levezets:5-5 kr lps mindkt kzre
Edzs utn:
Visszavezetem Chokolate-ot az istllhoz, leszerszmozom, lecsutakolom, lemosom a lbait, adok neki egy almt, bevezetem a boxba s elksznk tle.
ANNIE |
Edzek a Roccos lovakkal. Kszi Catleen
Phoenix
Fnyesre lecsutakolom. Megfslm a srnyt s a farkt, s ha kell akkor mretre vgom, majd befonom. Kitiszttom a patjt s bekenem vitaminos patazsrral. Bektm fslival a lbt, felteszem az nvdt, a flvdt s a pataharangot. Felszerszmozom, ellenrzm, hogy minden rendben van-e. Bemelegtem futszron 10-15 perc lps, majd gets s vgl vgta mindkt kzre. Hajltgatom, hogy minden izma kilazuljon.
Gyakoroljuk:
~ Ugrplya teljestse
~ Djlovas gyakorlatok (fordulatok, lovagls egyenes vonalon, mozdulatlanul lls, htralps, fordulat a hts lbak krl, fordulat az ells lbak krl s alakzatok)
~ Terepen lovaglunk lpsben getsben s vgtban egyarnt
~ Gyakorlunk a termszetes akadlyokon: dombok-vlgyek, pocsolyk, kisebb vizes rkok
~ Vzi akadlyokat kiemelve, vzbe val ugrst s rkezst
~ Rgztett, terepakadlyok, magas svnyek s boztok ugrsa
~ CNC*/CCN* s CNC**/CCN** plya teljestse
~ Majd levezetsknt egy kis lps
A jl sikerlt gyakorlatrszek utn jutalmat kap. Majd egy kis „szabad foglalkozst”. Mg tart a szabad foglalkozs, kitakartom a boxot, friss almot kap s ropogs gygynvnyes sznt. Kitakartom az etett s az itatt s friss zabot kap. Utna jra letisztogatom, egy kicsit megfrdetem. Alaposan megtrlm, nehogy megfzzon, vagy megfja a szl. s visszaviszem a boxba, hogy pihenjen egy kicsit. |
Edzek Borostynnal a Military Race-re!

Behozom a legelrl s lecsutakolom:Kikaparom patit,pataolajjal lekenem ket,majd felvakarom a szrt.Szrkefvel s vizes kefvel thzom.A fejt is vatsan tkeflem.Szemeit,orrt,vgblnylst vatosan vizes szivaccsal megtiszttom.Kifslm srnyt,farkt,majd lefjom polval.Vgl thzom egy ronggyal.
Tra felszerelssel felnyergelem s kimegyek vele egy 2 rs terepre:Elszr belptetem,majd a tisztson csinlok vele nhny alakzatot getsben,utna vgtban megynk tovbb.Az erdben ugrunk farnkket,svnyt.Egy jjab tisztson a patakot is tugratjuk.Elmegynk a dombok fel s egy meredek domboldalon is felmszok velk,hogy farizmaik ersdjenek.Vissza fel leereszkednk a domboldalon s a vzessig vgtzunk,kzben kertst,fkat ugratunk.A vzessnl beleugrunk a vzbe a meredek partl s szunk kicsit,majd a seklyebb vzben vgtzunk.Innentl haza getnk.
Ha hazartnk megitatom,tnyergelem a djugrat felszerelsre: Csinlunk egy-kt alakzatot s gyakoroljuk az les fordulkat,kanyarokat,majd a jriskolt lpsben,getsben vgtban.Vgl ilyen akadlyokat ugrunk:
-egyszer akadlyok
-kombinlt akadlyok
-cavaletti
-joker
-oxer
-meredek
-vizestlca
-triple bar
-fal
Ilyeneket is,hogy megszokjk ket:
-abroncsos akadly
-virgos akadly
Visszaviszem,megitatom,majd tnyergelem a djlovagl felszerelsre:Elszr gyakoroljuk a nyjtott/sszeszedett lpst,getst,vgtt.Ksbb tvesszk a klnbz alakzatokat:
-levadea
-piruette
-passage
-piaffe
-capriole
-paseda
-courbette
-oldalazs
-tls oldalazs
-htra lps
-helyben lps,gets,vgta
-farat be/ki
-vllat be/ki
-lbemelsek
Vgl kt kr galopp s lelptetem.
Behozom a plyrl s jra lepolom:Leszerelem,majd ellenrzm a patit.Mg megszrad a lbait slaggal lemosom.Szrt jra felvakarom,majd manyag kefvel tfslm.Ugyangy szrkefvel s vizessel thzom.Vizes szivccsal megtrlm a fejt,szemeivel,orrval,vgblnylsval egytt.Kifslm srnyt,farkt,vgl thzom egy ronggyal.
Visszaengedem a legelre s egy alma kisretben elbcszom tle.
dudu |
Edzek a Roccos lovakkal. Kszi Catleen
Phoenix
Fnyesre lecsutakolom. Megfslm a srnyt s a farkt, s ha kell akkor mretre vgom, majd befonom. Kitiszttom a patjt s bekenem vitaminos patazsrral. Bektm fslival a lbt, felteszem az nvdt, a flvdt s a pataharangot. Felszerszmozom, ellenrzm, hogy minden rendben van-e. Bemelegtem futszron 10-15 perc lps, majd gets s vgl vgta mindkt kzre. Hajltgatom, hogy minden izma kilazuljon.
Gyakoroljuk:
~ Ugrplya teljestse
~ Djlovas gyakorlatok (fordulatok, lovagls egyenes vonalon, mozdulatlanul lls, htralps, fordulat a hts lbak krl, fordulat az ells lbak krl s alakzatok)
~ Terepen lovaglunk lpsben getsben s vgtban egyarnt
~ Gyakorlunk a termszetes akadlyokon: dombok-vlgyek, pocsolyk, kisebb vizes rkok
~ Vzi akadlyokat kiemelve, vzbe val ugrst s rkezst
~ Rgztett, terepakadlyok, magas svnyek s boztok ugrsa
~ CNC*/CCN* s CNC**/CCN** plya teljestse
~ Majd levezetsknt egy kis lps
A jl sikerlt gyakorlatrszek utn jutalmat kap. Majd egy kis „szabad foglalkozst”. Mg tart a szabad foglalkozs, kitakartom a boxot, friss almot kap s ropogs gygynvnyes sznt. Kitakartom az etett s az itatt s friss zabot kap. Utna jra letisztogatom, egy kicsit megfrdetem. Alaposan megtrlm, nehogy megfzzon, vagy megfja a szl. s visszaviszem a boxba, hogy pihenjen egy kicsit. |
Edzek Borostynnal a Military Race-re!

Behozom a legelrl s lecsutakolom:Kikaparom patit,pataolajjal lekenem ket,majd felvakarom a szrt.Szrkefvel s vizes kefvel thzom.A fejt is vatsan tkeflem.Szemeit,orrt,vgblnylst vatosan vizes szivaccsal megtiszttom.Kifslm srnyt,farkt,majd lefjom polval.Vgl thzom egy ronggyal.
Tra felszerelssel felnyergelem s kimegyek vele egy 2 rs terepre:Elszr belptetem,majd a tisztson csinlok vele nhny alakzatot getsben,utna vgtban megynk tovbb.Az erdben ugrunk farnkket,svnyt.Egy jjab tisztson a patakot is tugratjuk.Elmegynk a dombok fel s egy meredek domboldalon is felmszok velk,hogy farizmaik ersdjenek.Vissza fel leereszkednk a domboldalon s a vzessig vgtzunk,kzben kertst,fkat ugratunk.A vzessnl beleugrunk a vzbe a meredek partl s szunk kicsit,majd a seklyebb vzben vgtzunk.Innentl haza getnk.
Ha hazartnk megitatom,tnyergelem a djugrat felszerelsre: Csinlunk egy-kt alakzatot s gyakoroljuk az les fordulkat,kanyarokat,majd a jriskolt lpsben,getsben vgtban.Vgl ilyen akadlyokat ugrunk:
-egyszer akadlyok
-kombinlt akadlyok
-cavaletti
-joker
-oxer
-meredek
-vizestlca
-triple bar
-fal
Ilyeneket is,hogy megszokjk ket:
-abroncsos akadly
-virgos akadly
Visszaviszem,megitatom,majd tnyergelem a djlovagl felszerelsre:Elszr gyakoroljuk a nyjtott/sszeszedett lpst,getst,vgtt.Ksbb tvesszk a klnbz alakzatokat:
-levadea
-piruette
-passage
-piaffe
-capriole
-paseda
-courbette
-oldalazs
-tls oldalazs
-htra lps
-helyben lps,gets,vgta
-farat be/ki
-vllat be/ki
-lbemelsek
Vgl kt kr galopp s lelptetem.
Behozom a plyrl s jra lepolom:Leszerelem,majd ellenrzm a patit.Mg megszrad a lbait slaggal lemosom.Szrt jra felvakarom,majd manyag kefvel tfslm.Ugyangy szrkefvel s vizessel thzom.Vizes szivccsal megtrlm a fejt,szemeivel,orrval,vgblnylsval egytt.Kifslm srnyt,farkt,vgl thzom egy ronggyal.
Visszaengedem a legelre s egy alma kisretben elbcszom tle.
dudu |
Edzek a Roccos lovakkal. Kszi Catleen
Phoenix
Fnyesre lecsutakolom. Megfslm a srnyt s a farkt, s ha kell akkor mretre vgom, majd befonom. Kitiszttom a patjt s bekenem vitaminos patazsrral. Bektm fslival a lbt, felteszem az nvdt, a flvdt s a pataharangot. Felszerszmozom, ellenrzm, hogy minden rendben van-e. Bemelegtem futszron 10-15 perc lps, majd gets s vgl vgta mindkt kzre. Hajltgatom, hogy minden izma kilazuljon.
Gyakoroljuk:
~ Ugrplya teljestse
~ Djlovas gyakorlatok (fordulatok, lovagls egyenes vonalon, mozdulatlanul lls, htralps, fordulat a hts lbak krl, fordulat az ells lbak krl s alakzatok)
~ Terepen lovaglunk lpsben getsben s vgtban egyarnt
~ Gyakorlunk a termszetes akadlyokon: dombok-vlgyek, pocsolyk, kisebb vizes rkok
~ Vzi akadlyokat kiemelve, vzbe val ugrst s rkezst
~ Rgztett, terepakadlyok, magas svnyek s boztok ugrsa
~ CNC*/CCN* s CNC**/CCN** plya teljestse
~ Majd levezetsknt egy kis lps
A jl sikerlt gyakorlatrszek utn jutalmat kap. Majd egy kis „szabad foglalkozst”. Mg tart a szabad foglalkozs, kitakartom a boxot, friss almot kap s ropogs gygynvnyes sznt. Kitakartom az etett s az itatt s friss zabot kap. Utna jra letisztogatom, egy kicsit megfrdetem. Alaposan megtrlm, nehogy megfzzon, vagy megfja a szl. s visszaviszem a boxba, hogy pihenjen egy kicsit. |
Gyakorlok 1,5 rt Chanson-nal a military plyn!
Edzs eltt:
Lecsutakolom, szarvasbrrel kifnyestem a szrt,kikaparom s beolajozom a patit,megfslm s befonom a farkt s a srnyt, felnyergelem, belltom magamnak a kengyelt s felcssztatom a fejre a kantrt
Edzs kzben:
Bemelegts:3-3 kr lps, gets s vgta mind a kt kzre
Edzs:A military elemeket gyakoroljuk 1,5 rn keresztl
Levezets:5-5 kr lps mindkt kzre
Edzs utn:
Visszavezetem Chokolate-ot az istllhoz, leszerszmozom, lecsutakolom, lemosom a lbait, adok neki egy almt, bevezetem a boxba s elksznk tle.
ANNIE |
Edzek Borostynnal a Military Race-re!

Behozom a legelrl s lecsutakolom:Kikaparom patit,pataolajjal lekenem ket,majd felvakarom a szrt.Szrkefvel s vizes kefvel thzom.A fejt is vatsan tkeflem.Szemeit,orrt,vgblnylst vatosan vizes szivaccsal megtiszttom.Kifslm srnyt,farkt,majd lefjom polval.Vgl thzom egy ronggyal.
Tra felszerelssel felnyergelem s kimegyek vele egy 2 rs terepre:Elszr belptetem,majd a tisztson csinlok vele nhny alakzatot getsben,utna vgtban megynk tovbb.Az erdben ugrunk farnkket,svnyt.Egy jjab tisztson a patakot is tugratjuk.Elmegynk a dombok fel s egy meredek domboldalon is felmszok velk,hogy farizmaik ersdjenek.Vissza fel leereszkednk a domboldalon s a vzessig vgtzunk,kzben kertst,fkat ugratunk.A vzessnl beleugrunk a vzbe a meredek partl s szunk kicsit,majd a seklyebb vzben vgtzunk.Innentl haza getnk.
Ha hazartnk megitatom,tnyergelem a djugrat felszerelsre: Csinlunk egy-kt alakzatot s gyakoroljuk az les fordulkat,kanyarokat,majd a jriskolt lpsben,getsben vgtban.Vgl ilyen akadlyokat ugrunk:
-egyszer akadlyok
-kombinlt akadlyok
-cavaletti
-joker
-oxer
-meredek
-vizestlca
-triple bar
-fal
Ilyeneket is,hogy megszokjk ket:
-abroncsos akadly
-virgos akadly
Visszaviszem,megitatom,majd tnyergelem a djlovagl felszerelsre:Elszr gyakoroljuk a nyjtott/sszeszedett lpst,getst,vgtt.Ksbb tvesszk a klnbz alakzatokat:
-levadea
-piruette
-passage
-piaffe
-capriole
-paseda
-courbette
-oldalazs
-tls oldalazs
-htra lps
-helyben lps,gets,vgta
-farat be/ki
-vllat be/ki
-lbemelsek
Vgl kt kr galopp s lelptetem.
Behozom a plyrl s jra lepolom:Leszerelem,majd ellenrzm a patit.Mg megszrad a lbait slaggal lemosom.Szrt jra felvakarom,majd manyag kefvel tfslm.Ugyangy szrkefvel s vizessel thzom.Vizes szivccsal megtrlm a fejt,szemeivel,orrval,vgblnylsval egytt.Kifslm srnyt,farkt,vgl thzom egy ronggyal.
Visszaengedem a legelre s egy alma kisretben elbcszom tle.
dudu |

|
Edzek Borostynnal a Military Race-re!

Behozom a legelrl s lecsutakolom:Kikaparom patit,pataolajjal lekenem ket,majd felvakarom a szrt.Szrkefvel s vizes kefvel thzom.A fejt is vatsan tkeflem.Szemeit,orrt,vgblnylst vatosan vizes szivaccsal megtiszttom.Kifslm srnyt,farkt,majd lefjom polval.Vgl thzom egy ronggyal.
Tra felszerelssel felnyergelem s kimegyek vele egy 2 rs terepre:Elszr belptetem,majd a tisztson csinlok vele nhny alakzatot getsben,utna vgtban megynk tovbb.Az erdben ugrunk farnkket,svnyt.Egy jjab tisztson a patakot is tugratjuk.Elmegynk a dombok fel s egy meredek domboldalon is felmszok velk,hogy farizmaik ersdjenek.Vissza fel leereszkednk a domboldalon s a vzessig vgtzunk,kzben kertst,fkat ugratunk.A vzessnl beleugrunk a vzbe a meredek partl s szunk kicsit,majd a seklyebb vzben vgtzunk.Innentl haza getnk.
Ha hazartnk megitatom,tnyergelem a djugrat felszerelsre: Csinlunk egy-kt alakzatot s gyakoroljuk az les fordulkat,kanyarokat,majd a jriskolt lpsben,getsben vgtban.Vgl ilyen akadlyokat ugrunk:
-egyszer akadlyok
-kombinlt akadlyok
-cavaletti
-joker
-oxer
-meredek
-vizestlca
-triple bar
-fal
Ilyeneket is,hogy megszokjk ket:
-abroncsos akadly
-virgos akadly
Visszaviszem,megitatom,majd tnyergelem a djlovagl felszerelsre:Elszr gyakoroljuk a nyjtott/sszeszedett lpst,getst,vgtt.Ksbb tvesszk a klnbz alakzatokat:
-levadea
-piruette
-passage
-piaffe
-capriole
-paseda
-courbette
-oldalazs
-tls oldalazs
-htra lps
-helyben lps,gets,vgta
-farat be/ki
-vllat be/ki
-lbemelsek
Vgl kt kr galopp s lelptetem.
Behozom a plyrl s jra lepolom:Leszerelem,majd ellenrzm a patit.Mg megszrad a lbait slaggal lemosom.Szrt jra felvakarom,majd manyag kefvel tfslm.Ugyangy szrkefvel s vizessel thzom.Vizes szivccsal megtrlm a fejt,szemeivel,orrval,vgblnylsval egytt.Kifslm srnyt,farkt,vgl thzom egy ronggyal.
Visszaengedem a legelre s egy alma kisretben elbcszom tle.
dudu |
Gyakorlok 1,5 rt Chanson-nal a military plyn!
Edzs eltt:
Lecsutakolom, szarvasbrrel kifnyestem a szrt,kikaparom s beolajozom a patit,megfslm s befonom a farkt s a srnyt, felnyergelem, belltom magamnak a kengyelt s felcssztatom a fejre a kantrt
Edzs kzben:
Bemelegts:3-3 kr lps, gets s vgta mind a kt kzre
Edzs:A military elemeket gyakoroljuk 1,5 rn keresztl
Levezets:5-5 kr lps mindkt kzre
Edzs utn:
Visszavezetem Chokolate-ot az istllhoz, leszerszmozom, lecsutakolom, lemosom a lbait, adok neki egy almt, bevezetem a boxba s elksznk tle.
ANNIE |
Gyakorlok 1,5 rt Chanson-nal a military plyn!
Edzs eltt:
Lecsutakolom, szarvasbrrel kifnyestem a szrt,kikaparom s beolajozom a patit,megfslm s befonom a farkt s a srnyt, felnyergelem, belltom magamnak a kengyelt s felcssztatom a fejre a kantrt
Edzs kzben:
Bemelegts:3-3 kr lps, gets s vgta mind a kt kzre
Edzs:A military elemeket gyakoroljuk 1,5 rn keresztl
Levezets:5-5 kr lps mindkt kzre
Edzs utn:
Visszavezetem Chokolate-ot az istllhoz, leszerszmozom, lecsutakolom, lemosom a lbait, adok neki egy almt, bevezetem a boxba s elksznk tle.
ANNIE |

|
Gyakorlok 1,5 rt Chanson-nal a military plyn!
Edzs eltt:
Lecsutakolom, szarvasbrrel kifnyestem a szrt,kikaparom s beolajozom a patit,megfslm s befonom a farkt s a srnyt, felnyergelem, belltom magamnak a kengyelt s felcssztatom a fejre a kantrt
Edzs kzben:
Bemelegts:3-3 kr lps, gets s vgta mind a kt kzre
Edzs:A military elemeket gyakoroljuk 1,5 rn keresztl
Levezets:5-5 kr lps mindkt kzre
Edzs utn:
Visszavezetem Chokolate-ot az istllhoz, leszerszmozom, lecsutakolom, lemosom a lbait, adok neki egy almt, bevezetem a boxba s elksznk tle.
ANNIE |
[197-178] [177-158] [157-138] [137-118] [117-98] [97-78] [77-58] [57-38] [37-18] [17-1]
|